为向我院研究生普及心理健康知识、提升心理健康素养，2021年5月29日下午三点，我院邀请高杰老师举办心理健康讲座。本次讲座的主题是：研究生心理问题识别与预防，讲座在华人策略celue一楼会议室举行。

讲座现场，高老师首先以“压力”为开篇词，让同学们说出自己正面临着哪些压力，以及自己产生不良情绪的原因，如何避免出现负面情绪，如何调节已出现的不良情绪等。其次，对身边的一些真实案例进行了讲述，介绍了一些心理健康问题，抑郁、焦虑等。本次讲座以预防抑郁症为重点，让同学们了解到抑郁症的一些具体表现，如果自己或者身边的人有抑郁倾向的时候，我们应该如何识别以及应对。

最后，高老师通过一个简单的现场互动使同学们了解到，每个人的心理承受能力存在差异，心理调节能力也有差异，有的人可以将心理调节到最佳状态，有的人则反之。如果出现一些心理健康问题，可以进行心理咨询，积极的进行治疗，以免出现更严重的情况。

此次讲座旨在帮助研究生们树立心理健康意识，认识到心理健康的重要性，并掌握心理健康的常识和知识，如果出现心理健康问题，要学会及时解决并且积极的寻求帮助。